Trastorno bipolar: qué es, síntomas y tratamientos

Si alguna vez te han dicho que tienes cambios de humor muy marcados, puede que estés frente a algo más que simple estrés. El trastorno bipolar es una enfermedad mental que hace que la persona pase de sentirse extremadamente feliz y con mucha energía (manía) a sentirse muy triste y sin ganas de nada (depresión). No es cuestión de voluntad, es una condición médica que necesita atención.

Lo primero es reconocer los patrones. En la fase de manía, la energía se dispara, la gente habla sin parar, necesita dormir muy poco y a veces toma decisiones impulsivas, como gastar mucho dinero o iniciar proyectos sin pensarlos. En la fase depresiva, la persona siente cansancio, pérdida de interés por sus actividades habituales y, en casos graves, pensamientos de desesperanza. Estos cambios pueden durar días, semanas o incluso meses, y suelen alternarse con periodos de estado de ánimo más estable, llamados eutimia.

Síntomas y episodios

Los síntomas varían de una persona a otra, pero hay algunos signos que suelen aparecer en la mayoría de los casos:

• Sentimientos de euforia o irritabilidad excesiva.
• Necesidad de dormir muy poco sin sentir cansancio.
• Ideas de grandeza, como creer que se tiene una misión especial.
• Hablar rápido, cambiar de tema constantemente.
• Conductas de riesgo: conducir rápido, uso de sustancias, compras impulsivas.
• En la depresión: tristeza profunda, falta de energía, dificultad para concentrarse.
• Pensamientos recurrentes de culpa o inutilidad.
• En casos severos, ideas suicidas.

Si notas varios de estos signos durante más de una semana, es momento de buscar ayuda profesional. Un diagnóstico temprano permite iniciar el tratamiento antes de que los episodios afecten gravemente la vida cotidiana.

Tratamiento y estrategias de manejo

El tratamiento del trastorno bipolar combina medicación, terapia y cambios en el estilo de vida. Los fármacos más usados son los estabilizadores del ánimo, como el litio o la valproato, y a veces antidepresivos o antipsicóticos, siempre bajo supervisión médica.

La terapia cognitivo-conductual (TCC) ayuda a identificar pensamientos negativos y a desarrollar habilidades para afrontar los altibajos. Además, la educación sobre la enfermedad es clave: conocer los propios gatillos, como la falta de sueño o el consumo de alcohol, permite prevenir recaídas.

Algunos hábitos que favorecen el equilibrio son:

• Mantener un horario regular de sueño, aunque no tengas ganas de dormir.
• Practicar ejercicio moderado, como caminar 30 minutos al día.
• Seguir una dieta equilibrada, evitando exceso de cafeína y azúcar.
• Crear una red de apoyo: familiares, amigos o grupos de ayuda.
• Registrar el estado de ánimo en una agenda o app para detectar patrones.

Es normal sentir miedo o vergüenza al hablar de salud mental, pero abrirse a profesionales y seres cercanos facilita el proceso. Recuerda que el trastorno bipolar es manejable y muchas personas llevan una vida plena con el tratamiento adecuado.

En resumen, estar informado, seguir el plan médico y adoptar hábitos saludables son los pilares para vivir bien con bipolaridad. Si tienes dudas, no dudes en consultar a tu médico o a un psicólogo especializado; ellos te guiarán paso a paso.